6.刷白牙的咀嚼面

　　用合适的力气，按前后方向刷上下白牙的咀嚼面。

　　5.刷白牙的内侧

　　刷白牙的内侧时，仍依照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则施行，

不要只看得起刷白牙的外侧，不看得起白牙内侧的保洁。

　　8.注意后面白牙

　　口腔后面的白牙亦需求一样注意，完成全部白牙保洁后，用水漱

口。

　　2.树立令人满意的口腔卫生习性

　　要时候维持口腔卫生保洁，掌握准确的刷牙办法，做到饭后漱口

，迟早刷牙，定期改易牙刷，运用牙线肃清牙缝中的食品残

渣。

　　7.运用牙线保洁牙缝

谨慎地将牙线以锯式的动作进入了牙缝免得毁损齿龈，而后将牙线贴

在牙面，上下移动，就可以彻底保洁牙缝。

　　4.刷白牙的外侧

用准确的刷牙动作合适宜当的角度保洁上下白牙的外侧，上牙从

上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷６－８次。1.养成令人满意的吃喝习性  要减损吃含糖食品的回数，由于有众多球菌蓄积在牙提起齿龈边缘

，球菌利用糖便会萌生酸，剥蚀白牙，引动蛀齿。

10.定期口腔查缉　　

定期口腔查缉，口腔医生会给你供给口腔催进健康引导和帮忙，以保障你

的白牙和齿龈康健好看

口腔自我调护十部曲_口腔调护

含氟牙膏中氟能与白牙釉质接合，使白牙更结合紧密，有令人满意的

防龋效用。

　　3.准确的刷牙角度和动作

　　将牙刷倾侧４5度，压于牙面与齿龈之间，刷毛尽力进入了龈沟

和牙缝间，而后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力气不要过大，

按顺着次序每个白牙都要刷到，每每刷三分钟。

　　9.选用催进健康牙刷和含氟牙膏

用催进健康牙刷刷能管用地保洁口腔，而又不毁损白牙和齿龈，催进健康